Monday, June 30, 2014

Fenomena aneh,ganggang yang menutupi pantai.

Sebuah fenomena alam yang langka terjadi baru baru ini di pesisir qingdao,provinsi shangdong, tiongkok. Air laut dipesisir pantai tampak berwarna hijau.hal ini dikarenakan pantai yang dipenuhi oleh ganggang.
populasi ganggang di pesisir pantai dikabarkan semakin hari semakin meningkat.bahkan dikabarkan populasi tanaman yang bernama latin enteromorpha prolofera ini sudah mencapai kedalaman 70 meter dan panjang 100 meter.
Pemerintah lokal sendiri dikabarkan telah berusaha membersihkan tanaman ini.awal bulan ini dikabarkan pemerintah setempat telah membungkus seratus karung ganggang yang beratnya 30 ton.tetapi sampai saat ini belum ada tanda tanda populasi tanaman ini berhenti.

Sunday, June 29, 2014

4 hal yang harus diperhatikan dalam memilih pasangan hidup dalam islam

islam,agama yang sangat kompleks mengatur kehidupan manusia sehari hari,termasuk dalam masalah pernikahan.
Bab pernikahan begitu mendetail diterangkan dalam agama islam.banyak ayat al quran maupun hadits menerangkannya salah satunya dalam hal memilih calon pasangan.
Ada 4 hal yang harus dilihat saat memilih pasangan.
1. Karena cantik/tampan
    Apabila kita memilih pasangan karena kecantikan maupun ketampanannya,maka itu tidak menjamin kebahagiaan.karena kecantikan maupun ketampanan fisik itu bisa menipu.bolehlah kita melihat cantiknya maupun tampannya,tapi jangan jadikan  itu faktor utama kita memilih pasangan.
2. Karena kekayaannya
    Apabila menikah karena melihat kekayaan pasangan kita,maka jelas sudah tertipu.karena kekayaan dunia itu menipu.orang yang menikah karena melihat harta cenderung mereka akan kecewa.
3. Karena agamanya
    Apabila menikah karena dasar seiman atau agama yang kuat maka orang itu akan bahagia dalam pernikahannya.karena memiliki misi yang sama dan tujuan yang sama untuk ibadah.
4. Karena keturunannya
    Apabila menikah didasarkan karena melihat jalur keturunan yang baik.maka diharapkan kelak akan punya keturunan yang baik pula.

Itulah 4 hal yang harus diperhatikan dalam memilih pasangan hidup.semoga bermanfaat bagi saudara seiman yang akan melangsungkan ikatan suci pernikahan.

Friday, June 27, 2014

Info penerimaan siswa baru smp negeri tahun 2014

Penerimaan siswa baru tingkat SMPN di daerah jombang  pada tahun 2014 ini mengalami beberapa perubahan .
Penerimaannya pun terdiri dari 3 jalur.
1. Jalur prestasi
   Jalur ini diperuntukkan untuk siswa dalam kota sendiri yang memiliki prestasi minimal juara 3 tingkat kabupaten.ini dibuktikan dengan piagam prestasi siswa.
2. Jalur umum
    Jalur ini diperuntukkan untuk siswa secara umum.
3. Jalur miskin
    Jalur ini diperuntukkan untuk keluarga kurang mampu.
Pendaftaran siswa baru dimulai melalui proses online mulai tanggal 27-30 juni 2014di sekolah negeri.
Sedangkan untuk melihat perkembangan penerimaan siswa bisa dilihat di website dinas pendidikan.
Untuk pengumuman penerimaannya sendiri diumumkan pada tanggal 1 juli 2014.
Setelah proses pengumuman,barulah proses daftar ulang yang dilaksanakan mulai tanggal 2-4 juli 2014.

Tata cara sholat tarawih dan dalilnya


Salat Tarawih adalah shalat sunnat yang dikerjakan pada malam bulan Ramadhan, shalat Tarawih hukumnya sunah muakkad, boleh dikerjakan sendiri atau berjama'ah, shalat Tarawih dilakukan sesudah shalat Isya sampai waktu fajar.
Fakta menarik tentang salat ini ialah bahwa Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam hanya pernah melakukannya secara berjama'ah dalam 3 kali kesempatan. Disebutkan bahwa Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam kemudian tidak melanjutkan pada malam-malam berikutnya karena takut hal itu akan menjadi diwajibkan kepada ummat muslim (lihat sub seksi hadits tentang tarawih).

B. Sejarah Shalat Tarawih

Pada suatu malam di bulan Ramadan, Rasulullah Shallallahu 'Alaihi Wasallam keluar menuju masjid untuk mendirikan shalat malam. Lalu datanglah beberapa sahabat dan bermakmum di belakang beliau. Ketika Shubuh tiba, orang-orang berbincang-bincang mengenai hal tersebut. Pada malam selanjutnya, jumlah jamaah semakin bertambah daripada sebelumnya. Demikianlah seterusnya hingga tiga malam berturut-turut.

Pada malam keempat, masjid menjadi sesak dan tak mampu menampung seluruh jamaah. Namun Rasulullah Shallallahu 'Alaihi Wasallam tak kunjung keluar dari kamarnya. Hingga fajar menyingsing, Rasulullah Shallallahu 'Alaihi Wasallam baru keluar untuk menunaikan shalat Shubuh. Selepas itu beliau berkhutbah, "Saya telah mengetahui kejadian semalam. Akan tetapi saya khawatir shalat itu akan diwajibkan atas kalian sehingga kalian tidak mampu melakukannya.

C. Raka'at Salat Tarawih

Di zaman Rasulullah S.A.W, sholat tarowih pada umumnya dikerjakan sebanyak 8 rakaat. Hal ini dikarenakan agar tidak menimbulkan sesuatu keberatan. Selain itu Rasulullah S.A.W. juga tidak memberatkan sholat ini untuk ditunaikan di masjid karena tidak mahukan sahabat berfikiran sholat ini sholat yang wajib. Sedangkan pada zaman Khalifah Umar bin Al-Khattab beliau menambah lagi menjadikan 20 rokaat kerana beliau berpendapat bahawa orang-orang Islam pada zamannya itu tidak keberatan lagi menunaikan sembahyang sebanyak itu. Sholat ini juga dibuatkan sebanyak 20 rokaat dan ditambah 3 rokaat sholat witir. Pada umumnya masyarakat Islam di Indonesia dan Malaysia mendirikan sholat tarawih sebanyak 20 rokaat dengan ditambah dengan 3 rokaat sholat witir.

D. Baca'an Niat Salat Tarawih

Secara lengkap, niat salat tarawih 2 rakaat adalah:

USHALLI SUNNATAT TARAAWIIHI RAK'ATAINI (MA'MUMAN/IMAAMAN) LILLAHI TA'AALAA. Artinya: " Aku niat Salat Tarawih dua rakaat (menjadi makmum/ imam) karena Allah Ta'ala" ATAU berikut ini jika mengerjakan shalat tarawih sendiri

USHOLLI SUNNATATTAROWIHI ROK'ATAINI LILLAHI TA'ALA

Artinya: " Aku niat Salat Tarawih dua rakaat karena Allah Ta'ala"

E. Surat Yang Dibaca Pada Shalat Tarawih

1. Malam Tanggal 1 sampai pertengahan Ramadhan Setiap rakaat pertama dibaca 1 surat dari surat-surat berikut secara berurutan yaitu : 1. At-Takaatsur 2. Al-Ashr 3. Al-Fiil 4. Quraisy 5. Al-Maa;uun 6. Al-Kautsar 7. Al-Kaafiruun 8. An-Nashr 9. Al-Lahab Sedangkan setiap rakaat yang kedua membaca surat Al-Ikhlas

2. Malam Pertengahan Sampai Akhir Ramadhan Setiap Rakaat pertama membaca surat Al-qadr Sedangkan Setiap rakaat Kedua dibaca 1 surat dari surat-surat berikut secara berurutan yaitu : 1. At-Takaatsur 2. Al-Ashr 3. Al-Fiil 4. Quraisy 5. Al-Maa;uun 6. Al-Kautsar 7. Al-Kaafiruun 8. An-Nashr 9. Al-Lahab Catatan : Bacaan surah diatas hukumnya adalah sunnah

F. Tata Cara Mengerjakan Shalat Tarawih

Tiap-tiap dua rakaat diakhiri dengan salam, setelah selesai shalat tarawih hendaknya diteruskan dengan shalat witir, sekurang kurannya satu rakaat. Umumnya shalat witir dikerjakan tiga raka'at dengan dua salam dan boleh juga dikerjakan tiga raka'at satu salam. Sebaiknya mengikuti tata cara sholat tarawih sesuai yang dilakukan imam. Kalau imam sholat 8 rakaat + 3 rakaat witir, makmum mengikuti itu. Bila ia ingin menambahi jumlah rakaat, sebaiknya dilakukan di rumah. Kalau imam melaksanakan sholat 20 rakaat maka sebaiknya mengikutinya. Bila ia ingin hanya melaksanakan 8 rakaat, maka hendaknya ia undur diri dari jamaah dengan tenang agar tidak mengganggu jamaah yang masih melanjutkan sholat tarawih. Ia bisa langsung pulang atau menunggu di masjid sambil membaca al-Qur'an dengan lirih dan tidak mengganggu jamaah yang sedang sholat. Disunnahkan membaca Doa Qunut di shalat witir yang 1 rakaat, pada malam ke 15 bulan ramadhan.

Bagi yang berniat untuk sholat malam (tahajud) dan yakin akan bangun malam, sebaiknya undur diri dengan tenang (agar tidak mengganggu yang masih sholat witir) pada saat imam mulai melaksanakan sholat witir. Malam harinya ia bisa melaksanakan sholat witir setelah tahajud. Bagi yang tidak yakin bisa bangun malam untuk sholat malam (tahajud), maka ia sebaiknya mengikuti imam melaksanakan sholat witir dan malam harinya dia masih disunnahkan melaksanakan sholat malam (tahajud) dengan tanpa melaksanakan witir.Dalam melaksanakan salat tarawih juga disunnahkan duduk sebentar setelah salam, pada setiap rakaat keempat. Inilah mengapa disebut tarawih yang artinya "istirahat", karena 'mushali' duduk sebentar beristirahat setiap empat rakaat. Tidak ada bacaan khusus selama duduk tersebut, namun disunnahkan memperbanyak berzikir. Istilah tarawih sendiri belum ada pada zaman Nabi saw. Pada saat itu salat tarawih hanya disebut dengaan salat malam atau salat 'qiyam al lail'.

Salat tahajjud adalah salat malam yang dilaksanakan setelah tidur. Apabila salat tarawih dilaksanakan setelah tidur maka ini juga termasuk salat tahajjud. Disunnahkan juga dalam salat tarawih untuk mengeraskan suara ketika membaca Fatihah dan surah.

G. Manfaat dan Keutamaan Shalat Tarawih

Seperti yang disabdakan oleh Rasulullah SAW dan diriwayatkan oleh Ali bin Abi Thalib yang dikutip dari kitab Durratun Nasihin, berikut ini adalah keutamaan dan hikmah shalat Tarawih :

1. Malam ke 01 : Siapa yang shalat Tarawih pada malam pertama dihapus dosa seorang Mu'min seperti ketika ia di lahirkan.

Barangsiapa melakukan qiyam Ramadhan karena iman dan mencari pahala, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni." (HR. Bukhari no. 37 dan Muslim no. 759). 2. Malam ke 02 : Shalat Tarawih pada malam kedua di ampuni dosa dirinya dan kedua orang tuanya, jika keduanya Mu'min. 3. Malam ke 03 : Malaikat berseru dari 'Arsy " Telah diangkat amal dan dosanya yang telah lalu dan di ampuni oleh Allah SWT. 4. Malam ke 04 : Baginya mendapat pahala, seperti pahala membaca Kitab Taurat, Zabur, Injil dan AlQur-an. 5. Malam ke 05 : Allah SWT memberinya pahala seperti pahala Sholat di Masjidil Haram, Masjid Madinah dan Masjid Aqsho. 6. Malam ke 06 : Allah SWT memberinya pahala Thawaf di Baitul Makmur dan di mintakan ampun baginya oleh setiap batu benda. 7. Malam ke 07 : Seumpama pahala yang di peroleh nabi Musa A.S dan penolong dari kejahatan Fir'aun dan Hamman. 8. Malam ke 08 : Allah SWT memberikannya pahala seperti pahala apa yang diberikan kepada Nabi Ibrohim AS. 9. Malam ke 09 : Seumpama pahala Ibadah nabi Muhammad SAW. 10. Malam ke 10 : Allah SWT memberinya Rizki dan kebaikan di dunia dan akhirat. 11. Malam ke 11 : Apabila Ia meninggal dunia, seperti dilahirkan dari Ibunya. 12. Malam ke 12 : Ia datang pada hari kiamat kelak dengan wajah berseri-seri seperti bulan purnama. 13. Malam ke 13 : Ia datang pada hari kiamat, selamat dari kejahatan (kejelekan). 14. Malam ke 14 : Malaikat pada menyaksikan bahwa sesungguhnya orang tersebut telah Sholat Tarawih maka pada hari kiamat kelak Allah SWT tidak akan menghisabnya. 15. Malam ke 15 : Para malaikat bersholawat kepadanya dan menjaga di 'Arsy dan kursi. 16. Malam ke 16 : Allah SWT mencatat baginya akan di bebaskan dari api neraka dan masuk surga. 17. Malam ke 17 : Diberikannya pahala seperti pahala para nabi. 18. Malam ke 18 : Satu Malaikat berseru : " Hai Hamba Allah bahwasanya Allah SWT telah meridhoi kamu dan ke dua orang tuamu. 19. Malam ke 19 : Allah SWT akan mengangkat ke surga firdaus. 20. Malam ke 20 : Allah SWT memberikan pahala para Syuhada dan orang-orang Sholeh. 21. Malam ke 21 : Allah SWT membuatkan baginya sebuah istana di surga dari cahaya. 22. Malam ke 22 : Pada hari kiamat nanti, selamat dari kesulitan dan kesusahan. 23. Malam ke 23 : Allah SWT membangunkan baginya sebuah kota di surga. 24. Malam ke24 : Dua puluh empat (24) permintaanya di kabulkan oleh Allah SWT. 25. Malam ke 25 : Allah SWT mengangkatnya dari siksaan kubur. 26. Malam ke 26 : Allah SWT mengangkatnya baginya pahala empat puluh tahun (40 thn). 27. Malam ke 27 : Ia akan melewti jembatan Shirotul Mustaqim pada hari kiamat kelak seperti kilat menyambar. 28. Malam ke 28 : Allah SWT mengangkat baginya seribu (1000) derajat di surga. 29. Malam ke 29 : Allah SWT memberikan pahala seribu (1000) haji yang makbul. 30. Malam ke 30 : Allah SWT berfirman : Hai Hambaku, makanlah buah-buahan di dalam surga dan mandilah engkau dengan air Salsabil dan minumlah dari telaga kautsar, Aku tuhanmu dan engkau hamba-Ku.

Dalil-dalil Yang Berhubungan Dengan Shalat Tarawih

"Sesungguhnya Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam pada suatu malam salat di masjid lalu para sahabat mengikuti salat Beliau, kemudian pada malam berikutnya (malam kedua) Beliau salat maka manusia semakin banyak (yang mengikuti salat Nabi n), kemudian mereka berkumpul pada malam ketiga atau malam keempat. Maka Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam tidak keluar pada mereka, lalu ketika pagi harinya Beliau bersabda: 'Sungguh aku telah melihat apa yang telah kalian lakukan, dan tidaklah ada yang mencegahku keluar kepada kalian kecuali sesungguhnya aku khawatir akan diwajibkan pada kalian,' dan (peristiwa) itu terjadi di bulan Ramadan." (Muttafaqun 'alaih)

"Artinya : Dari Jabir bin Abdullah radyillahu 'anhum, ia berkata : Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam pernah salat bersama kami di bulan Ramadan (sebanyak) delapan raka'at dan witir (satu raka'at). Maka pada hari berikutnya kami berkumpul di masjid dan mengharap beliau keluar (untuk salat), tetapi tidak keluar hingga masuk waktu pagi, kemudian kami masuk kepadanya, lalu kami berkata : Ya Rasulullah ! Tadi malam kami telah berkumpul di masjid dan kami harapkan engkau mau salat bersama kami, maka sabdanya "Sesungguhnya aku khawatir (salat itu) akan diwajibkan atas kamu sekalian".(Hadits Riwayat Thabrani dan Ibnu Nashr)

"Aku perhatikan salat malam Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam, yaitu (Ia) salat dua raka'at yang ringan, kemudian ia salat dua raka'at yang panjang sekali, kemudian salat dua raka'at, dan dua raka'at ini tidak sepanjang dua raka'at sebelumnya, kemudian salat dua raka'at (tidak sepanjang dua raka'at sebelumnya), kemudian salat dua raka'at (tidak sepanjang dua raka'at sebelumnya), kemudian salat dua raka'at (tidak sepanjang dua raka'at sebelumnya), kemudian witir satu raka'at, yang demikian adalah 13 raka'at". Diriwayatkan oleh Malik, Muslim, Abu Awanah, Abu Dawud dan Ibnu Nashr.

"Artinya : Dari Abi Salamah bin Abdurrahman bahwasanya ia bertanya kepada 'Aisyah radyillahu anha tentang salat Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa Sallam di bulan Ramadan. Maka ia menjawab ; Tidak pernah Rasulullah Shalallahu 'alaihi wa Sallam kerjakan (tathawwu') di bulan Ramadan dan tidak pula di lainnya lebih dari sebelas raka'at 1) (yaitu) ia salat empat (raka'at) jangan engkau tanya tentang bagus dan panjangnya, kemudian ia salat empat (raka'at) 2) jangan engkau tanya panjang dan bagusnya kemudian ia salat tiga raka'at". [Hadits Shahih Riwayat Bukhari dan Muslim]

Tuesday, June 24, 2014

cara dapat duit dari upload foto di instagram

Ada yang  belum tahu tentang Instagram? Sedikit penjelasannya, Instagram adalah Aplikasi modifikasi foto yang saat ini populer di kalangan anak muda di dunia. Baru ini ada info bahwa aplikasi ini bisa berbuah hasil dengan menjadikannya proyek peluang bisnis baru. Wartawan CNN bernama Samuel Burke menyatakan, ada salah satu perusahaan di Los Angeles Amerika Serikat yang memiliki merek dagang Instacanvas www.instacanv.as yang berhasil mendapatkan uang $1.700.000 atau sekitar Rp.16.000.000.000 cuma dari Instagram.
Nah pasti dipikiran kita bertanya, gimana cara emndapatka duit itu? Sabar dulu, berikut penjelsannya. Dalam website Instacanvas, kita bisa mengunggah foto hasil Instagram dan dicetak dalam bentuk kanvas atau dalam bentuk kaca akrilik. Biaya percetakannya harganya sekitar $39 atau kisaran Rp.339.622 sampai $79 pergambar.
Tetapi tidak cuma itu saja lho, pada situs tersebut kita juga dapat memperdagangkan gambar kepada pengguna lain. Kemudian pertanyaan yang muncul, apakah kualitas gambar masih bagus? Seperti yang sudah kita ketahui bahwa foto hasil Instagram termasuk kecil dan kualitas cetaknya juga beragam. Canvas Pop merupakan jawaban dari pertanyaan tersebut. Dalam situs Canvas Pop www.canvaspop.com, kita dapat membesarkan ukuran foto dengan teknologi yang ada pada website tersebut. Secara teknisnya technology mereka memakai alogaritma yang menghaluskan tepian pixel seperti kanvas yang mengaburkan ketidaksempurnaan yang terlihat saat membesarkan gambar.
Bukan cuma itu saja, ada lagi salah satu perusahaan yang berasal Swedia, adalah Foap yang memiliki model bisnis yang menyediakan jasa bank gambar yang diambil dari Instagram profesional. Foap akan menjual gambar tersebut sekitar $10 atau setara Rp.95.000 perfoto serta memberikan setengahnya kepada sang fotografer. Foap menerima gambar yang hanya dimodifikasi dari sisi pencahayaan dan kontras. Tetapi tidak menerima foto yang sudah dimodifikasi secara penuh seperti menambahkan efek vintage yang terdapat dalam gambar.


dapat duit dari upload foto

Hobi fotografi akhir akhir ini banyak sekali digandrungi oleh banyak orang.seiring berkembangnya media sosial,foto dianggap cara yang ampuh untuk mengekspresikan diri,mulai dari sekedar hobi sampai memasarkan suatu barang.tapi tak jarang pula ada beberapa orang yang sukses dari fotografi,salah satunya dengan menjual hasil jepretan ke situs penyedia layanan foto.
Ada banyak sekali situs- situs yang menyediakan program- program semacam itu.berikut beberapa situs di internet yang sedang tren membantu para fotografer amatiran sampai yang profesional menjual hasil fotonya.

 1.      Shutterstock.com

Shutterstock bisa dibilang situs terbesar dalam bidang berbagi gambar.untuk mendapatkan uang dari situs ini ,kamu bisa mengupload foto kamu dan menunggu orang lain medownload foto kamu. di sini kamu tak hanya menjual foto, tetapi kamu bisa mengikuti program afiliasi antar fotografer maupun pembeli yang kamu referensikan, untuk bisa mendapatkan komisi. Caranya mudah, kamu hanya butuh scan kartu identitas, SIM atau passport dalam format jpeg, tif, atau pdf dan kamu sudah bisa menjadi member.
2.      Dreamstime.com

Di Dreamstime, terdapat beberapa level tergantung dari penjualan foto-fotomu. Jika permintaanmu diterima maka penjualan sudah siap dilakukan dan kamu ditempatkan di level 1. Begitu fotomu didownload sebanyak 25 oleh orang lain, maka kamu ditempatkan di level 2 dan seterusnya, di mana kamu akan mendapatkan 50-80% setiap penjualan. Yang menyenangkan, jika penjualan fotomu minimal $100, maka kamu akan mendapatkan komisi yang bisa diambil melalui cek, Paypal, atau Moneybookers.
3.      Bigstockphoto.com

Untuk situs satu ini, prosesnya memang agak lama karena kamu harus mengikuti tes yang disediakan. Namun, jika kamu lolos tes, makan kamu akan mendapat komisi dari 50 sen hingga $60 yang dibayarkan melalui Monetbookers dan Paypal.
4.      Stockxpert.com

Terdapat beberapa program yang bisa kamu pilih untuk mendapatkan komisi yang banyak. Sebagai contoh, kamu akan mendapatkan 50% untuk setiap foto yang didownload untuk Single Image Downloads.
5.      Fotolia.com

Di situs ini, kamu bisa menjual semua hasil karya fotomu dengan sistem royalti. Enaknya, kamu bisa menentukan harga yang kamu inginkan dengan menjual lisensi fotomu.









dapat duit dari foto instagram




Apakah kalian pernah mendengar instagram atau sering upload foto di instagram? Pada kesempatan kali ini mas fandi tak akan membahas tentang instagram tapi akan membahas yang berkaitan dengan instagram.pernahkah kalian berfikir foto- foto yang di upload di instagram bisa menghasilkan pundi –pundi uang?ya..... foto yang kita upload bisa kita jual untuk mendapatkan duit.

Bagaimana caranya? Cukup mudah ,kita hanya perlu mengunjungi www.instastockimages.com . Instastock images adalah situs khusus yang menjadi tempat jual-beli foto Instagram. Situs ini dibuat oleh fans Instagram untuk fans Instagram. Dari tulisan yang berada di halaman depan InstaStock Images membebaskan pengguna untuk menjual foto Instagram mereka tanpa royalti.

Kamu cukup daftar menjadi member, Setelah itu pilih foto apa yang ingin diunggah, pasang harganya lalu, Anda tinggal menunggu seseorang untuk memberikan penawaran.Situs semacam ini sebenarnya sudah banyak di internet, tetapi yang bertemakan instagram belum ada. Artinya kalau situs yang lainnyakan harus foto yang profesional yang menggunakan kamera yang mahal.





Monday, June 23, 2014

pentingnya gizi seimbang

Seperti hal nya kendaraan yang membutuhkan bensin untuk bahan bakar,maka tubuh kita juga memerlukan makanan untuk melakukan proses metabolisme.secara garis besar dalam makanan itu mengandung zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.zat gizi tersebut diantaranya karbohidrat,lemak,protein, vitamin dan mineral.
Zat gizi tersebut pada dasarnya mengandung 3 fungsi utama.pertama zat gizi sebagai penghasil energi contohnya karbohidrat dan lemak.kedua zat gizi sebagai zat pembangun,contohnya protein.dan yang ke tiga zat gizi sebagai zat pengatur,contohnya vitamin dan mineral.
Sedangkan gizi pada seseorang dapat diketahui melalui status gizi. Status gizi yaitu ukuran keberhasilan seseorang dalam  memenuhan kebutuhan nutrisi untuk tubuh yang diindikasikan oleh berat badan dan tinggi badan. Status gizi juga didefinisikan sebagai status kesehatan yang dihasilkan oleh keseimbangan antara kebutuhan dan masukan nutrien.
Untuk itulah dibutuhkan status gizi yang seimbang pada tiap individu. Untuk memenuhi gizi tiap harinya maka individu diharuskan makan beragam makanan tiap hari,karena tidak ada satu jenis makanan pun yang mengandung semua unsur gizi.
Untuk membantu setiap individu memilih makanan dengan jenis dan jumlah yang tepat, kebutuhan asupan gizi dapat divisualisasikan dalam bentuk Tumpeng Gizi Seimbang (TGS), yang terdiri atas potongan-potongan tumpeng. Luasnya potongan menunjukkan porsi yang harus dikonsumsi setiap hari. TGS dialasi air putih, artinya air putih merupakan bagian terbesar dari zat gizi esensial bagi kehidupan untuk hidup sehat dan aktif.

Jika individu mengalami kekurangan gizi, yang terjadi akibat asupan gizi di bawah kebutuhan,  maka ia akan lebih rentan terkena penyakit dan kurang produktif. Sebaliknya, jika memiliki kelebihan gizi akibat asupan gizi yang melebihi kebutuhan, serta pola makan yang padat energi (kalori) maka ia akan beresiko terkena berbagai penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung dsb. Oleh Karena itu, pedoman gizi seimbang disusun berdasarkan kebutuhan yang berbeda pada setiap golongan usia, status kesehatan dan aktivitas fisik.

Untuk mengetahui status gizi setiap individu dapat menggunakan rumus indeks massa tubuh (IMT). IMT=BB(Kg)/TB(m)XTB(m). Bila hasilnya <18,5 maka termasuk kurang nutrisi, apabila hasilnya 18,5-22,9 maka termasuk kategori gizi normal, dan apabila hasilnya 23- 24,9 termasuk gizi tinggi, apabila hasilnya 25,0-29,9 maka termasuk gizi lebih, dan apabila hasilnya >30 maka kategori obesitas. 

ruang lingkup UKS sekolah

1.       Tujuan adanya UKS di SMP
a.       Tujuan umum
Memberikan informasi tentang lingkungan dan pola hidup yang sehat, sehingga dapat meningkatkan prestasi pendidikan yang handal dengan berwawasan lingkungan sehat dan insan yang bermartabat.
b.      Tujuan khusus
1.       Semua warga sekolah memiliki pengetahuan,sikap, dan ketrampilan untuk melaksanakan prinsip hidup sehat yang berwawasan lingkungan dan aktif dalam usaha peningkatan kesehatan.
2.       Sehat, baik fisik, mental, maupun sosial.
3.       Memiliki daya hayat dan daya tangkal terhadap pengaruh buruk penyalahgunaan narkotika, obat- obatan dan bahan berbahaya,alkohol,rokok, dan sebagainya.

2.       Ruang lingkup UKS 
a.       Penyelenggaraan pendidikan kesehatan.
b.      Penyelenggaraan pelayanan kesehatan.
c.       Pembinaan lingkungan kehidupan sekolah sehat.
3.       Ruang lingkup pembinaan UKS
a.       Penyusunan perencanaan program
b.      Pelaksanaan program
c.       Pengendalian program
d.      Penilaian dan penelitian

e.      Manajemen dan organisasi

4.   Pelaksanaan tiga program pokok UKS 
      a. Pendidikan Kesehatan
-     Melayani konsultasi individu
-     Penyuluhan kelompok
-     Penyuluhan klasikal
-     Penyuluhan massal
-     Pelatihan kader Kesehatan
                b. Pelayanan Kesehatan
-  penanganan siswa yang sakit
-  rujukan siswa yang sakit
- pendataan riwayat kesehatan siswa
- penjaringan kesehatan siswa
- pemeriksaan status gizi
- pemberian nutrisi tiap minggu
c. Pembinaan lingkungan sekolah sehat
-  Pengamatan jajanan di kantin sekolah
-  Pengamatan tingkat kebersihan kantin
-  Pengamatan kebersihan kamar mandi
-  Kerja bakti/ sabtu bersih
-  Penilaian kebersihan kelas
-  Pengamatan jentik nyamuk
-  Pemanfatan toga